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我们在城中村(cūn )租了一(yī(😿) )个(🗻)套(😊)间她和(🤨)男朋(pé(🧛)ng )友住外间我住里间(🎴)我们每天晚上(🎗)六点下班了就(🦋)一(🛀)起做饭一起吃(chī )东西(🥖)
在一起住(🥨)时间长(zhǎng )了和她男朋友(yǒu )也(yě )就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排(🔬)好了她去出差(🍉)就剩(shèng )我和(👂)她男朋友两个人
一天晚上(🗒)她男朋(🏎)友菜市(🎯)场(🛋)买菜回去时候(⤴)送回家几瓶(🚰)酒说(🤟)是哪(nǎ )也(yě )不(bú )去(🍖)无聊(🧤)的很喝点我们就边喝边聊不知不觉的(de )就(🍐)喝完酒了
他(tā )扶我(🔽)进我房间把(bǎ )我放床上他就把(🔴)灯(🔷)关了上了(le )我的床那时候我(✴)心里都(🎱)是有(yǒu )点儿就(🤡)是喜欢(🥈)他的(🏆)就半强(🙆)迫就突然发(fā )生(🏍)了关(🐙)系
闺蜜(💭)国外(wài )出差回来(😋)后我和他的关系也(🐜)还没有断我惧怕不了他的热情有时候我们就悄(qiāo )悄(🚙)过去出去(😜)开房(🔼)我们的(💁)(de )事到最后(hòu )那就(jiù )被她(tā )突然(💧)发现了她(tā )哭的(de )很伤心起誓(🔣)和(🗽)我们一刀两断她回了(🕐)老家(🚡)(jiā )
她的(〰)男(🤥)朋(🔤)友就顺(shùn )理成章地的蓝月(yuè )帝国了(🚛)我的男朋(🐑)友但(dàn )花心的男人(🧙)到啥时候都不是花心不多久(jiǔ )他又和单位(😸)一女同事搞(✴)到了一起我(♒)很伤心(🌘)难过真有为(✏)自己真不值目(⬇)的是这样的一个男人失去(qù )了一(🏜)个(🥏)好姐妹我心里一(🙄)直怨恨(🙊)(hèn )感觉(♉)最(✨)对不起的就(👉)(jiù )是(🦌)她了
姐(🎧)姐吴今北(🎤)大生物(🤩)系高材生在一(yī )次与同(🐳)学(🍠)们(😉)去(🥪)野三坡(pō(🌖) )郊游(yóu )在回北京(⛹)的路上独自一(🦀)人突然失踪一星期后(🤪)被在一个山(⏱)崖(⤵)下发现自(🕘)己死(sǐ )因一直(📄)成谜一(👆)人能(⛩)讲(👡)解怎莫会(huì )在那里(🎾)发(🌧)现(🔷)到她也无证据(jù )能证明(🍳)是(🎖)(shì )自(zì )我了(le )断(🙎)我还是他杀
妹妹朱令清华化(🥠)学(xué )系(💰)高材生大三大四时(🏖)在校时两次被下毒(😮)第一次(🥐)治疗啊(ā )好转后回(🙍)(huí )学样再次被下毒在医院一直找不到病因后(hò(🧢)u )因其(qí )一高中同(😞)学可以上网向他(tā )国高分(fèn )悬赏有人综合(🏈)反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解(🚯)了毒但因铊在(zài )体内时间太(⛳)长(zhǎng )对(🎶)身体(🥡)倒致(zhì )了不可逆伤(shā(🏩)ng )害(🎒)的伤害(🙎)到现(xiàn )在依旧智(🎋)力发育障(zhà(🐫)ng )碍瘫(⛵)痪(huàn )在床生活不能(📗)自(🎭)理目(👠)前靠父(fù )母(🔭)的养老金生活
关於(yú )朱令(lìng )案的(de )破案(🍭)一(⏰)波三折(🔩)据(🎨)说是同(🔎)寝室的(🧣)人下毒并且能接近到铊的人也(🥏)只能(📤)一(yī )个(🍜)孙维而这个孙维有着强横无比的家(🔗)庭背景(jǐ(🛑)ng )听(tīng )说后(👏)来(🍣)可不知(🚅)道为么(😧)朱令(🚼)的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少(shǎo )有(🚜)帮忙(👄)说话答话孙(🕳)(sūn )维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案(🏊)侦查甚至连是没有给(🐬)家(🎞)属一(yī )个比(bǐ(🛸) )较(🌼)明确的交(jiāo )待
大(dà )家(🐻)(jiā )好我和大家一起互相访问我疫(🥈)情期屯的食物今天我(wǒ )要(yào )和大家(jiā )分(🎆)享的(de )内容(🍉)是疫情反反复复(fù )不(bú )提前(qián )要(🛄)做居(jū )家隔(📨)(gé )离准(🌐)备解(🏅)决(🌺)(jué(⏭) )全(quán )家(🔨)人(🖖)生(shē(🌓)ng )活困(🥍)扰我们应该要提前一(yī )两天屯的(💣)6类食物
反反复复(💼)的(👂)疫(yì )情(🏀)今年巳经坚持(chí )了第三年了只不过近(jìn )期各地疫(🚭)情(🗓)形(⬅)势严峻但如果能(🚫)(néng )我们各个人(❣)都你的(🎋)命令国家(🔂)去(✂)安排不会相信马(💿)上就(jiù )可以(🏉)战(💂)胜疫情
为了拦阻疫情的传播(📏)很多地(dì )方都正在可以实行(🐡)小(🎑)区工厂封(🍍)控政策所有人都(🍋)呆在家中(zhōng )比较有效(🚋)下降了接触(🤞)传(🛤)播(🌎)又是(shì )在为(wéi )国家做(zuò )贡献(🐒)居家隔(🌈)离吃喝是最(🌮)基本的保障(🤲)这(zhè )样(yà(🆘)ng )的话我们(😳)就需要打算消耗很大的食物很多地方也(📮)如何实施(shī )两天一(yī(🚲) )户一人(🙋)前往购物资每次仅(🧣)两小时时(🐙)间这样(⤴)的话囤都(dō(🕒)u )有哪些菜就有(🎒)讲究了要晚(wǎn )几天列好(🎀)清单尽量减少遗漏
囤(🙌)菜(🍌)不光(guāng )要(🦆)好吃呀主要注意是耐储存营养高这(zhè )样居家(jiā )隔离观察期间我(wǒ )们才(📇)能有个好身体抵抗(kàng )力高(gāo )了被病(bìng )毒(🍆)感染(🍦)的几率就小了(🆒)
下面我把(bǎ(🔘) )个人的经验和大家(🌊)分享一下有6类食物要不提(🤽)前(🏰)购买不(🦄)(bú )仅营养非(📅)常丰富地并且放一两个月也不(🎩)会坏(🚆)
1水大桶桶装水(🏘)
水是生命之泉人(💇)体的百分之七十前也是水也(yě )足以证明水而言是非常非常的重要(🔱)我们的生命都依(yī )赖性太强于(🎂)水大桶桶(tǒng )装(🛂)(zhuāng )水(💚)一(🎯)桶(🥖)至少(🌽)也也可以饮(yǐn )用两周比(⬆)小瓶550ml推荐
2蛋奶(nǎi )
鸡(⏮)蛋鸭(👜)蛋(🐆)鹌鹑蛋等蛋白(🌮)质(zhì )是生命的基础(🙁)多吃高蛋(dà(🎑)n )白的食物(😶)可以(👖)不提高抵抗力身体才会更小孩健康最常(cháng )见(jiàn )的一种的食物中蛋类奶类都含(🙏)有丰富的蛋(🦅)白质包(🗺)括脂(🥗)肪(🚖)维生素矿(🍿)(kuàng )物质(zhì )等营养元素不过容易被完全吸(🐾)收鸡蛋(🏥)鸭蛋(dàn )放冰(bīng )箱可需要保(🐰)存一个(gè )月而鹌鹑蛋在(zài )常温下(📱)可保存45天蛋类是(⛺)囤购食(⚡)材的首选
要多(🐺)吃蛋类是(〰)可(🐣)以补充多种营养(🥠)物(🚰)质能提高视(😬)力水平促进钙吸收增强身体(tǐ )免疫力对(duì )身体非常有益(🆒)
3肉(🍠)类前提是有冰箱(xiāng )
肉类又是(🥐)优质蛋白(🔯)质(🔳)的来(🌑)源最(❣)常见的(🏢)一种的鸡(🏑)肉鸭(yā )肉猪肉牛(🐜)肉羊(yáng )肉等肉类含(hán )有丰富的(⛔)矿物(🛄)质(📠)诸如铁钙等也可(kě(🤕) )以(🏨)(yǐ )能起补气血补钙的作用能促进(jìn )生(🔹)长(🐀)发(🌃)育增(📗)长(zhǎng )肌(🧛)肉(ròu )强健体魄等(děng )身(shēn )体(👳)有更强的抵(🚠)抗力肉类在常(⏪)温下不(🏛)大容易保存(👞)但可(kě )以放进冰箱冷冻(dòng )放(👥)半(🎍)年内(nèi )都不可能坏
4主食
顿了顿(⏺)(dùn )主食首(⚾)当(dāng )其(🏡)冲(chōng )应该(😻)是大米面(miàn )粉(fěn )这些的确(🕗)要囤一(🛤)(yī )些(xiē(🏅) )但(👙)像豆子玉米(💵)燕麦这个杂粮(liáng )也应(🥂)该是(🍫)尽量多买一点例(lì )如豆子(🌗)黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去(🗞)(qù )比肉(⏮)类还(😌)高而(🍇)燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的(🤘)维生素矿物质水平也非常高(🏩)是补充(🎞)能(néng )量的很好(🦅)的来源(👯)要(🎊)注意(📲)是(shì )比较比较易储存买(🐛)上(🎯)几(👙)(jǐ )十(shí )到一百(bǎi )斤装在阴凉通(🦖)风处(🚳)保存到放(🏠)23个月(yuè(🎵) )大都没什么(😮)问题(tí )的(🏇)
5蔬菜
蔬菜是声望兑(duì )换维生素的(🗳)最适合来源所(🎑)含的丰富地(💳)维C维EB族(zú )维生素(🅾)等这些全是人体可以要的考虑到(🕒)到绿叶蔬菜不容易坏也(yě )可以你选择包菜西蓝花等(děng )蔬菜不用我们(men )还是可以选(🎏)择类型(xí(🎌)ng )多(🌝)囤一(📼)些例如土豆(🐾)(dò(🌁)u )红薯山(shā(🌔)n )药南瓜冬瓜(🍐)萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便(biàn )宜啊营养价值高还耐存储只(🃏)要放到阴凉通风(fēng )处(chù )放12个月也是绝对没问(🗼)题的
6干(🤢)货(🥖)
干货营养价值也很低(dī )比(🧣)如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香(xiāng )菇(🎗)干豆(🐽)(dòu )角(🤼)干梅菜等这类干货仅(jǐn )是丧失了水分营养(🍢)(yǎng )物质蛋白质脂肪维生(👣)素矿物质都(👿)还(🎢)在随吃随取(qǔ )而且(🀄)更方便干货保存时(🛏)间(🖲)是最长(zhǎ(🚧)ng )的只(zhī )要你不受(🦑)(shòu )潮放(fàng )12年都(dōu )没问(wèn )题(👏)
我们以及公民(➿)不能不(bú(⛪) )能为国家做多大的贡(💆)献(🌝)能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家(🍿)隔离提前一(🚉)两(㊗)天囤(🎉)够这类食物(wù )切实保障(zhàng )自己及(jí )家人温(wēn )饱问(⭕)题减少购(gò(🔒)u )物(wù )机会和接触机会尽(jìn )量的避免被病毒(dú )感染应该是争光(guāng )了(⛸)请相信如(🍟)果我们所有人团结一致再大(dà )的困难都(🤬)能(💫)迅速(👅)挺过用不了(le )一段时间(🦖)城市仍旧(jiù )繁华热闹奶茶依旧是香(🕔)甜
感觉实用可(🛺)收藏备用(📶)
谢谢阅(🤬)读(dú )
2活中就肯定警(jǐng )告(gào )自己顽强的(🛏)毅力不去外面集中不去饭店吃(chī(👓) )饭(fàn )要给他点(👍)一份安(ān )全感也不(🌌)给社会(🗾)导致一定的慌乱
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