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4月16日中国新闻(wén )出版研究院发布了第16次全国国民(🐮)阅(yuè )读(🐠)调查报(🐄)告
2018年我国(🐉)国(🐒)民成年(🐛)人人(⛵)均纸质图(🎦)书(🛰)阅(😞)(yuè )读(💆)量为467本相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅读时长有所(💆)下降
阅(😪)读纸质书是不可被取(qǔ )代的纸书(shū )阅读获取(🥍)知(🐱)识更系统思考能够深入(🔮)中国新闻出(chū )版(📎)研究院院(🔼)(yuàn )长魏(🚩)玉山(shā(🐬)n )说
吴(👶)军博士也曾在文章中(zhō(🙋)ng )分析过我们为(🎞)什(😼)么要阅(🍔)读(🐻)纸(zhǐ )质书
1纸质书(shū )本(bě(💖)n )身门槛比(bǐ )较高
与网络媒(😎)体相(🐌)比纸(🍁)质(🐶)书(📂)总体的质量要(🧦)(yào )比较(🌾)高因(yīn )为出版(bǎ(🤰)n )要有成本和门槛(📕)的把控
2教科书需要读(dú(🎬) )纸质(🛐)书
教(jiāo )科书是(💅)需要(yào )反(🏍)复阅读做阅读(😡)笔记只能用纸质书(shū )对一个学习的人来说教科(🤳)书的(🤳)重量价格成本(💳)都(🌋)不是最重(🛬)(chóng )要(🥋)的(de )
3经(🤛)典图(tú )书最好读纸质书
在读经典书时你需要(yào )一(🤢)个相对(🐢)安静(jì(🤟)ng )比较完整的(🐙)时间(🏜)沉(🏝)浸(🤾)进去这样才能更(🆙)好(🚴)地理解(jiě )书中(zhōng )的(de )内容
4出于怡情养性你需要读纸质书
纸质书与电子(🎃)书的区(🧞)别(😌)犹如(rú(😘) )美食与(📓)(yǔ )快餐的区(⛰)别读(dú(🎾) )纸质(zhì )书你享(xiǎng )受的是一道精致的正餐(🗣)而不是(🐗)随意的快餐
今(📫)(jīn )天是世界读书(🎙)日小编(biān )倡导大家(🦃)一(yī )起来读纸(🔑)质书让(ràng )阅(yuè )读成为(😠)一种生活丰盈你的人生(shēng )以下这些书是(shì )小编选出的人民(mín )邮电出版社(👛)近期最受(🌻)(shòu )欢迎的图(tú )书本(bě(🦒)n )本经(jīng )典本本畅销(🐗)从科技科普社会(huì )科学艺术(🚎)传媒到大众生活(♑)总有一(💸)本是你的心头好一起(qǐ )来看看都有哪些(xiē )好书吧
重构(gòu )改善(🍴)既有代码的设计第二版
译者(🎎)熊节(jiē )林(♑)从羽
推荐语(yǔ(🏭) )
本书是经(🔲)典著作重(chó(💣)ng )构出(📐)(chū )版20年(nián )后的更新版书中清晰揭示了(🕦)重构的(🙏)过(😼)程解释(👀)(shì )了重(🎏)构的原理和实践并给(📚)出了(🍤)何时以及何地应该(❌)开始挖(wā )掘代(dài )码以(yǐ )求改(Ⓜ)(gǎi )善书中给出了(le )60多个可行的重构提(tí )出的重构(💫)准则将帮助开(kāi )发人员一次一小步(👾)(bù )地修改代码从(có(🐫)ng )而减少了开发过程中的风险
Python编程无(wú )师自通(🏙)专业程序(xù )员的养成
译者宋秉金
推荐语
本书作(🚁)者(🔟)(zhě )是(shì(🎩) )一(yī )名自学成才的(de )程序员通过一年的自(zì )学掌握了编程(🎧)技能并顺(shùn )利入职eBay现已依靠技(🌯)术自(🦒)主创(👟)业(🕔)本书(💞)是作者结合个人成(🕒)功(gōng )经(jīng )验写作而成的(de )旨在帮助(💖)读(🎴)者从外行(háng )成(🦒)长(📖)为掌握(🚒)Python的(de )专业程序员
鸟哥的Linux私房菜基(jī )础学(📷)习篇第四版
改(gǎi )编(biān )Linux中国李志鹏(⏲)郑思华王兴宇
推荐(🏉)(jiàn )语
本书是知名度颇高的Linux入门(🏉)书(🕦)(shū )鸟哥的(🉐)Linux私(sī )房菜基础学(😴)习篇的新版(bǎn )全面(🔸)而详细地(👝)介绍了(☕)Linux操作系统鸟哥将这几年(nián )来的所知(♏)所学(🔣)倾囊相授以浅显易懂的(de )文字带领(👫)您进入Linux的世界书中对各种功能和命令的(de )介绍都(⛷)配以大量的(de )实例(lì )操作和(🏘)详尽的解(🍃)析是初(🤩)学者(🌲)(zhě )学习(🍲)Linux不可多得(dé )的一(♉)本入门(mén )好书
深(🕙)度学(xué )习
译者赵申剑(jiàn )黎(🎡)彧君符天(🔓)凡(🎡)李凯
推荐语
本书被誉为AI圣经深度学习(xí )领(🈳)域奠(🆚)基性(🚱)的经典畅销书长(🥡)期位(🛄)居美国亚马逊AI和机器学习类(lèi )图书榜(🐟)首(shǒu )所有(🗄)数据科学家和机器(qì )学习从业者(👅)的必(bì )读图(🌅)书特斯(sī )拉CEO埃隆马(mǎ(📈) )斯克等(🧗)国内(nèi )外众多专家(👥)推荐本书作者之一约书亚本吉奥(ào )是深度(dù )学(😁)习(xí )三巨头(🎴)荣膺2018年计算机(jī )技术领域最高奖图灵奖
百面(🎹)机器学习算(🏹)法工(👳)程师带(🔘)你去(🚞)面试
推荐语
本书收录了超过(🧜)100道机器学习算法工程师的面(miàn )试题目(🔪)和(hé )解答(dá )其中大(dà )部(📬)分源于知名(🗄)互联网公司Hulu算法研究岗位的真实(🖲)场景本书(🗞)将(🌾)从特征(📼)工程模型评(píng )估(gū )降维等经(jīng )典机器学(xué )习领域(🏟)出发构建一(🍴)个(gè )算法工程师必备的知识(shí(🗳) )体系(xì )是不可不读的机器学习面试(shì )宝典(diǎ(🥀)n )
持续(📍)交付20业务引领的DevOps精要(🚵)
推荐语
本书重新定(dìng )义了持续(➗)交付增补了组织管理和架构两个维(🍊)度辅(fǔ )助(zhù )以真(🥕)实案例对诸多持续交付(👊)的原则(🦏)和(🕓)实践加(🕰)以解读并对持续交付过程中(😆)的(de )取舍原则(zé )加以论述持续交付20不只是(⛹)关(🏙)于软件(jiàn )的交付模型而是从业(🐶)(yè(💊) )务问题出发(fā )关(🔶)注(🗃)业务假设验证速度的双(🙎)环业(🖇)务模(🕟)型只(zhī )有从业务目标(👛)出发的持续(xù )交付(🌀)实(🦃)践才有强大(📷)的(🚤)创造力(lì )和生(shē(📨)ng )命(mìng )力
Python深度学(xué )习
译者张亮(liàng )hysic
推荐(🤘)语
本书由Keras之父现任(rèn )Google人工智能研究(jiū )员的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展示(🧘)了用(🍓)PythonKerasTensorFlow进行深度学(xué )习(🏨)的探索实践(jiàn )涉及计算机(💒)视觉自然语言处理生(✂)成式(shì )模型等应用在学习完本书后读者将(🏒)(jiā(👷)ng )了解深(shēn )度(dù )学习机器学习和神经(🤹)网络的关键概念(💧)具备搭建自(zì )己的深度学习环境建立(🏧)图像识别(bié )模(mó(🤧) )型生成图(😂)像和文(💯)字等(děng )能力学会解决现实世(shì(🥨) )界中的(de )深(💶)度学习(🏨)问题
生命(🐯)是什么
推荐语
本书通过(guò(🔭) )生动的文笔和有趣有(🍊)料的生(shēng )物学(xué )故事(🖇)揭开(kā(🕦)i )了(le )生命科学神秘(🦅)的面纱(🛶)不仅(🏮)生动地解读了(le )生命(🐘)的(➖)(de )定义(yì )及奥秘而且(qiě(👇) )详细地追(🖲)溯了生命(🆕)(mì(🛫)ng )的起源和演化展现了人类探索(⛓)生(🔤)命奥秘的伟(wěi )大历(🙎)程讲述了科(🧥)学家在揭示生命奥秘过程中的(de )重要(🔢)发现(📍)浙江大(🥇)学教授科普作家文津图书奖吴(🗜)(wú )大猷金奖菠萝化学(xué )奖全球华语科幻星云奖得(📸)主(zhǔ )王立铭科普力作
简(💬)单微积分学(xué )校未(🚙)(wèi )教(jiāo )过的超(🕥)简易(🔫)入门(🔜)技(☕)巧
译(🏎)者李慧慧
推(tuī )荐(🔄)语
本书为微积分入(rù )门(mén )科普读(dú )物书(shū )中(😳)以(yǐ )微积(🏆)(jī )分的思考方法为核(😗)心以生活例子通(tōng )俗讲解(jiě(🧢) )了微积分的基(🦁)本(🥊)原理公式推导(dǎo )以(🏟)及实(🤝)(shí )际应用(yòng )意义解答了微(😟)积分初学者(🤾)(zhě )遭遇(yù )的常见困惑本书讲解循序(🍣)渐进(🍦)生(🍁)动亲切没(méi )有(yǒu )烦(🐈)琐计算干(🤯)涩理论(🧒)是一本(🎷)只需轻松阅读(🔗)便(🧕)可以理解微积分原理的入门书
春夜(🥟)十(shí )话(huà )数学与情(qíng )绪
译(⬜)者林(lín )明月
推(tuī(😦) )荐语
我们通常认为(wéi )数学是逻辑性(xìng )的学(📘)问(🔏)(wèn )而(ér )日本数(👿)学(xué )家(📆)冈洁先生却认为数学中重(🤢)(chóng )要的是(😐)情绪情绪是影(🚾)响心智(♌)与认知(zhī )发展的重(🕎)要因(📗)素(sù )若不能培育健全的情绪则很难真正(💨)理解数学和(🍋)创造性是什么本书从情绪与(🐈)心智的(🚱)角(😜)度(🕖)论述了认(👖)知发展义(yì )务(wù )教育(➖)(yù )中的深层问题(❌)同时阐(🍦)(chǎn )述了对人(❓)性的细微(🔔)考(Ⓜ)(kǎo )察与独到理解是一(🛳)本影响了日本几代人的经典(💊)名作(👟)
低(✍)风险创业(🏎)
推(🌷)荐语
樊(🦆)登首次(cì )公开亲身践行的(🏻)(de )6大创业心法(👥)这(zhè(🚃) )些心法(fǎ(🕣) )不仅成(chéng )功运用(㊙)到(🈚)了樊(fá(🅰)n )登(dēng )读(➕)书(shū )的经营过程中也很好地帮助了樊登老师辅导(🎢)和(📌)(hé )投资(🌝)的企业书中所(🛄)讲的(🕡)方法帮助过(💛)很多人成功创业真正实现(🔸)先胜(🎒)而(⚡)后战(zhàn )有效降低90的创业风险(xiǎn )
获客
推荐(😺)语
在全球营销技术(🍸)爆发之(👌)势如何加速营销技术落地中国(🤓)以为代表的社(🚣)交营销生(🕡)态使(shǐ )国内企业(🎄)(yè )和用户的关系在(🕸)线化(🤬)领先于国外如(👵)何立(👁)足社交布局全渠(🌗)道(dào )高(🏝)效获取流量中(🍷)国市场(🏨)如何将营销的(🆙)感性与理性(xìng )相结合(hé )持续稳定转(🚚)化(🚹)潜在用户本书提出的鱼池养鱼(😔)论给出解决(📐)方案(♉)
创(chuàng )新与管理(🥂)40
德国企业经(🔚)营(🌯)及(📕)实体经济(⛲)成功之(🌾)路(🆗)(lù )
推荐语(🏌)
本书将(🚭)德国企业取得(dé )成功(🍉)的经验提炼并(🦌)归(guī )纳为(📆)9大(dà )法则同时分析了德(🚗)国企业(yè )所处(🐈)的外部环境(📹)还介绍了目前国内讨(🦇)论(🔔)工(🕒)业(🌽)40时(🤭)很少提及的管理40视角新颖内(nèi )容全面能(🍆)够帮助读者广泛(fàn )且(🖼)深入地学(😝)习德(dé )国企(qǐ )业的经营管理(🧑)(lǐ )
即兴演讲(🕐)
译者坰清王(🦖)克平
推荐语
对于每一个奋斗在职场的(de )人而言做好(hǎo )不(bú(🍐) )同场合的有效沟通都是(😺)必要的本书提(tí )供了多场合(🌴)的(de )即兴演(⏹)讲脚本并告诉我(👵)们(😽)如(🍤)何运用(🥩)(yòng )不(🙈)同的(de )技巧来应对各(gè )种即兴(🌰)时(🕟)刻跟随(⚫)(suí )本书(🍥)(shū )的指引你能自如掌控每一(🦒)个沟通(⚡)瞬(shùn )间获得他(tā )人尊重和认可(kě )赢得更多(duō(🛵) )机会改变自己(🔰)的(de )命运
活(📧)好
译者甘茜
推荐(👪)语
本书基于百岁(🔓)老(lǎo )人(✡)日野原重(🥐)(chó(⛸)ng )明的生(⚪)活阅(🎥)读集(jí(🚴) )中展(🐾)现了这位日(⏩)本国宝(🌩)级(🍺)医师的生活智慧从(🏁)关怀青年人的角度(dù )出发阐(chǎn )释(🕵)了(le )他对(duì )于生命爱痛(tòng )苦死亡等(🧕)这些严肃话题的(de )独特理解作者用对话的徐徐展开以(😊)期帮助(🛄)迷(mí )茫和其(qí )他身处困境(jìng )的(de )人走出(🍡)生活的(de )阴霾
拿起手机(🦁)人(rén )人都是(🤶)(shì )摄影师
推荐语
作者为抖音(🤛)400万粉丝(sī )人气摄(⏩)影师手机摄影技能课程讲师(🎅)CCTV2东方卫视36Kr等媒(méi )体(tǐ(🏄) )专访(🏇)报道推荐(jià(📁)n )的(🐦)短(💰)视(shì )频达人全(💤)书(shū )从解(jiě )锁拍摄技巧讲起继而讲(🅱)解了(😃)构图用(yòng )光拍摄视角场(👹)景(📦)转(🏽)换黑白照(♐)片视觉对比拍(🕗)摄创(chuàng )意等方面的知(🙎)识
邻(lín )家女神写实色铅(qiān )笔美少女绘(🍜)制详解
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作者为90后美女职业画(huà )师新锐插画师网络(🥑)知名色铅(qiā(👡)n )笔教学班班(📛)主本书有9个(gè )形象各异天真活泼俏皮可(🐁)爱的邻家(jiā )美少(shǎo )女绘制案例每个案例都有详(🦎)细的绘制(👗)步骤暖心提示细(🎋)节技巧(🍄)等书中案例(🎉)以美(měi )术技(jì )法(fǎ )难(🐓)易程(💅)度排(pái )序便于读(dú )者掌握写实色(sè )铅笔美少(♓)女绘制技法
想象力构图(🍌)与创作思维
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微(wēi )博达人绘(huì )画乞讨人(rén )贵哥五年磨一剑首部原创设(shè )计(🐼)书色彩与光(🍪)线路(🕵)米斯铅笔(📪)素描的(🐭)(de )乐(lè(🔤) )趣第2版中文(😐)版译者贵(guì )哥黄朝贵思(🐺)维导图化讲解(🧗)帮(bāng )你掌握打开脑洞的必杀技(jì(🕦) )解决搞创作去比赛赶作(zuò )业的大(🕉)难题真正解决创(🐆)作人的痛点(diǎn )让创作抛(pāo )开临摹模仿(fǎng )
品(😌)(pǐn )牌设计法则
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鬼刀WLOP个人(🚠)插画作(zuò )品集
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著名原创国漫(⚓)插画师WLOP的插画(huà )作品集其漫画作品在(🈺)网络平(🏹)台上的总点击(jī )量已(⏩)超过一亿全书共三章第(dì )一章简明(🚙)扼(📂)要地展示了人物设定和关(💞)系架构第二章展(zhǎn )示了(🆚)WLOP的62幅作品异(yì )常(cháng )精彩第三(🆑)章为总(👱)(zǒng )结了(🤭)鬼(🚳)刀(dā(🉐)o )的故事(🏑)并附上了(le )WLOP撰写的绘画心得
洛煌笈(jí )
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站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度(📒)集结成册名(🎴)(míng )曰(yuē )洛煌笈这是一本忠于国风忠(zhōng )于东方(👯)的画集VIKILEE用国(guó )内少(🦈)见的绘画方法(🍁)诠(👢)释了(🈂)风(fēng )吹千年的神秘敦煌(🔏)威(💮)严不阿的天(🗂)龙八部泪浸满襟的缱绻(quǎn )玉侣
具体生活
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中华优秀(xiù )出版(bǎ(🚯)n )物文津(jīn )图书奖得(⛵)(dé )主畅销书(🍘)作家吴军博士首部生(👈)活(huó )美(👸)学类(🗨)著作教你从容做事具体(tǐ )生活活(huó )出人生(⚪)的(💚)广度和深度
昆(👹)虫记
推(tuī )荐语
昆虫是世界上(shàng )非(fēi )常繁盛的(😣)动物已经发现的有100多万种比(bǐ )其他(tā )所有动(dòng )物种(🤣)类加起来(🏬)(lái )还要(🥈)(yào )多它们(men )的踪迹(jì )几乎遍布世界的每一个角落(luò )本(🍬)(běn )套(♒)图书针对712岁孩(🖤)子的阅读(🏀)特点精心设(🚢)计(🤫)希望孩(🎹)子(🖼)通过阅读此书会(huì )更尊重生命热(🌕)爱自然亲近自然
空中瑜伽教程
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维密超模(mó )雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟注册(🈲)瑜伽(gā )培训导(🕜)师Rosie郭若曦带(dài )你(😽)进入空中瑜伽的(🕑)优雅世(shì )界(🥟)改善不(😄)良体(👅)态快速塑(💼)形(🗾)缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与众对推荐明星(xīng )一同在空中(✏)(zhō(✌)ng )舒展身体(📙)享受空中瑜伽的乐趣(qù )
不急不乱轻松养育多孩(hái )
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20个(gè )多孩养育的(😙)典(📆)型场景20种实证(zhèng )有效的沟通思维25个真实(🔙)的微案例22个能落地实操的小作业让父母从知道到做到对于家有二宝的(🌠)家长(㊙)(zhǎng )来(🔴)说这(🕋)本(🕘)书(💤)(shū )不可不(〰)读
小莲藕学说话
推(tuī )荐(💋)(jiàn )语
口语交际是部(💗)编版(📬)(bǎn )低年(nián )级(💬)语文教(⛩)材(cá(🐪)i )中(⏮)(zhōng )的新板(📐)(bǎn )块好好(🤣)说(✒)话需要从(🌈)娃娃抓起小莲藕学说话助力孩(😢)(há(🎣)i )子表达自如言(yán )行得体提(tí )高(🛐)情(qí(⚡)ng )商本(🛷)书(🍼)(shū )是全国语文教学名师亲(qīn )自创作案例丰富讲透口语交际重(🏟)点精讲(🥟)巧练(liàn )新(🐺)颖直观
受到系(xì )统的开源性的影响堪(kān )称神器的软件还是在安卓的系(🎴)统上比较多(🕹)一(🌌)点(🥑)
既然(🏼)提问者(📕)问到了关于免(🆓)费(💝)下载影片的免(🍵)费(✈)下(xià )载音乐的我就此来(⏰)说一下
前方高(gāo )能(néng )有多款软件(🏜)在文中同时也是(🍆)(shì )我手机中现有(🥔)的可以长(zhǎng )期(😃)使用稳定的App看(kàn )过之后可(😎)以(🐁)卸载掉那些(🎄)收费的了因为我们使用的才是高端大气上档次的(🌯)(de )免费(🌏)软件
葡(pú )萄影视
这个软件已经多次(🔲)介(⛲)绍了(🕉)目(mù )前很稳定的播放不但(🌎)会上(shàng )架各种的新视(shì )频而且还可以(🔰)观(📏)看大部(🏓)分的直播(bō )节(🛫)目(mù )看上图中反贪风暴和惊奇队(duì(⏯) )长(👚)都(♿)有播放但是对于(🥠)一些比(🗻)较(🐛)新的(🆎)视频还(🕧)都是(😇)TC版本的影片(🐪)加(🔛)载的速度(🍝)(dù )很快(kuà(🕥)i )基本不需要(🐢)(yào )缓存(cún )不像是有些服(🚘)务器不太(tài )好的影视类网(wǎng )站看一(yī )部影片开(🧥)头需要加(jiā )载(zǎi )好久在播放的时候可以选择视(📡)(shì )频的缩(suō )放和对电视的(🤮)投影还(🤪)(hái )可(🐢)以(👷)倍(🚲)速(🚷)的(de )播放不(bú )要小看(kàn )了这(💌)个选项它可以帮(bāng )助你节省更多不必要的时间这点可以(yǐ )在新版的(🌆)倚(yǐ )天(🐠)屠龙记中得到(🔀)很好的体现(😀)开头(🖱)那些慢动(💍)作(zuò )慢的让人(🍍)心累快速(😜)播放看起来就(🧙)自然了
这款软件(🔟)目前是我手机(⬛)中(💖)的(de )常(🚺)用(yòng )播放视(➖)频类的软件(🐎)之一(😺)推荐指数(shù )五颗(🤐)星
美剧鸟
这个也是(shì )相当(dāng )稳定(dìng )的播放(fàng )器在百度中搜索美剧鸟就(🧒)可以找到它的官网在(🎣)官网(🔤)(wǎng )中(🍎)也可以(yǐ )在(🚭)线的进(jìn )行视频播放(fàng )同时在官网中也(👑)(yě(📟) )可以下(xià )载手机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉(🔀)及到年代区域等的划分更方便的(de )去找(zhǎo )到(dào )想要看(💖)的影片推荐指数也是(🎯)五颗星
其(🍾)他的(de )还有影(yǐ(🕑)ng )迷大院新点亮视频电(diàn )影雷达(dá )等(👹)都可以(👎)作为五星的推荐(jiàn )这里我就不一一的赘(🤨)述了(🦇)
倒(dǎ(🔀)o )带(🏾)
酷安(ān )中(zhōng )可(💗)以下载在酷(💖)安中获得(dé(🤱) )15万(wàn )的关(💳)注57万的下载(🖍)量47分的评分可见这个APP是有多(duō )么的炫目软件(👀)登陆之后左滑是(🏙)进入网易云音乐右滑是进入(✍)音乐的界面点(🈯)(diǎ(🍺)n )击(jī )克隆就(🍤)可(kě )以下载无(wú )损(sǔn )的歌(💜)曲具体(tǐ )如何使(📌)用小伙伴们自(🐕)行的(de )研究我只(💯)是抛砖引玉你们(♈)自己用起来这(🍘)款软件到底会有多么的奇妙了
剩下的还有音(yīn )乐狂滴答音乐聆听音(yīn )乐音乐侠废柴音(🔦)乐搜云音乐都(dōu )是很好的无(🐥)损音乐(lè )播放和下(📱)载软件但(✨)是下(💃)载需要(🏕)去(🌆)GooglePlay需(🍃)要什(shí )么过程小伙伴(🍶)可以自行(háng )的脑补(bǔ )或者私(sī )信问(🎈)我如何(🌹)下载也可以
我所准求(🔼)的也(yě )将能免费好(🕡)(hǎo )用(🤒)接(🤭)(jiē(😫) )受(🧟)究竟有没有
要如何和您(nín )的胃口请给我他留一个(🌪)小小的(de )赞(zàn )举手之劳的(de )事感激(🐼)涕零
想(🥞)自己(🥘)在家里健身有(😰)什么好健身软件可(kě )以不帮(😦)我推荐一下吗
手机应用(😺)商店轰(🀄)出运(🥈)动健身软件或是健身软件再或则运(yùn )动软(ruǎn )件通(tōng )过搜索就(🐞)是(shì )可(kě )以不(🥊)能找(📫)(zhǎo )到截图(❤)为安卓机应(🏀)用商(shāng )店界(jiè )面苹果机(🤽)的话像(xiàng )这个运动(💋)软件很可(🙄)能会(🅰)都很国家公务(🤔)员(🤺)(yuá(👲)n )考试综合(❤)教材些
建议您这(🥇)边(📽)(biān )找评分高评价(😍)可以(yǐ )不的运动软件进行训练(liàn )
此外像现在也(🐅)很火的(🎙)短视(🚽)频软件(🌚)某(🚁)音某手(🐭)某(🎎)视(🎆)里面都(🛠)有许多健身达(📑)人教学如何(♎)能(🍲)天天在(zài )家健身(shēn )搜索栏搜索(👞)天天在家(🐷)健身即(jí )可尽(jìn )量的(🏫)避免(miǎn )打广告的(🔊)嫌疑就在这儿把具体一点软件名说了精准(zhǔn )帮(🧓)我推荐的话加好友
温(wē(🍜)n )馨提醒
1建议使用软件前好(🥟)是(🍐)把健身理论知(zhī )识摸清楚基础(🛌)知识(🚚)不基础扎实来(🥜)讲训练白练
只不过健(🛥)身(🐭)软件并不少(🏔)见经常有网友会微博私信我这个动作(🖍)练哪(❇)里那个动作练哪(nǎ )里(lǐ )有(👮)有(🔍)什么作用因为在使用(🐕)是非(🍉)健身软(📘)件的时(shí )候(🕕)建议先补(🏮)课一下(🐰)健身理论知识(🥂)方面(miàn )的功课也可(🔹)(kě )以多看一些爱健(🦋)身(shēn )的小冯(🦏)同学写的健身文章(🌌)(zhāng )
2用这一类APP前最好(👞)是给自己定(dìng )一个健(jiàn )身(🔓)目标
也没(🌉)目标(biāo )的运(🧤)动(dòng )锻炼基本(🏢)都做无(🎣)勤(🏎)奋用(🚷)功(gōng )目(mù )标是(🐮)可以是(💯)增肌减(🕷)(jiǎn )脂塑(🔟)型最好具体详(📁)细话一些(🌛)精确计算到各个阶段的身(🌕)体变化
3最好不(👽)要(✳)在直接下载(🏢)完了把运动(🍎)软件当做了摆设
而不有(yǒu )很(hěn )多人跟了运动软件练了一段时(📓)间练着练着就坚持不下去了结果抱怨(🦋)这(💦)埋怨(🔛)那是不在自身找原因(🎻)(yīn )
我是爱健(🈳)身的小冯同(tóng )学从(cóng )业健身教练多年(🎊)成功帮过很多会(🦒)员达成健身目标(⛽)(biāo )平时(🤑)比较喜欢(✴)在今日头条分享(❓)一些健身(🔂)(shēn )干货回(huí )答健身(🧜)问题感谢您的关注(👠)(zhù )我(🌻)会(🏆)涌(yǒng )入(➗)地(🥂)分享(💾)健身(🤮)(shē(🦃)n )干货(🔺)哦(🥘)
和大鹏的关系也(yě )这个可(🛑)以用
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