乔丹卡佛宾馆完整版



• 1有(🤕)什么科学依据(🧤)能证明李小龙(lóng )中(🎆)(zhōng )国功夫(☝)的(👷)破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛这样(yàng )的身(💪)材(cái )能打多

1有(🎡)什么科(kē )学依据(jù )能证明李小(xiǎ(🕠)o )龙中国功夫的(🕞)破(pò )坏

以其标志性动作(zuò )垫(✳)(diàn )步侧踢(tī(🎾) )把一个一袭(xí(🧖) )护(hù(🔔) )甲(💙)的200磅壮汉踢飞了(⏫)(le )20米没(❌)(méi )入游泳(yǒng )池中美国不权(quán )威杂志黑带曾经的新闻过这件事(shì )至多(🤞)明确一点杂志(zhì )上(🍭)登(🔓)的数据就是(🗂)22875米(🐰)当时是在一个游泳池旁边李小龙退(tuì )后仅几步一个(⛽)垫(🗝)步侧踢就(jiù(😄) )把(bǎ )对方踢(🍠)入水里以(yǐ(🗼) )前我也不我相信不过以李小(🏖)龙的身手速度(🕢)再加(jiā )体重猛踢估计能(🎦)产(📗)生这些效果再者当(🍲)时被踢飞(🦔)(fēi )的人(🐃)做的是平(🚤)(píng )抛运动并(bìng )不是在(🥟)水平(🌕)面(mià(🍏)n )上(🆕)结束这一动作(🚂)并且增强了(👲)可(🐽)能性(➗)李小龙在体能上倒(🏆)是有过人(🤗)之处(🚇)在毅力(lì )有爱国这(🐑)(zhè )方(🎽)面很值得你去爱我们(🔃)去学习

1以其130余磅的体(tǐ )重劈出了350磅(páng )的沉(chén )拳

2用二节棍轰(🎨)出了1600磅的力量

3以其招牌手势(shì )垫步侧踢把一(yī )个一名身穿护甲(🚰)的200磅(páng )

壮汉踢飞了(le )20米落入游泳池中

4把(💹)345公斤的杠(🏢)铃直臂水平前(🈺)伸(shēn )收起(qǐ )在(💸)伸(shēn )出右手绝对静止控(kòng )帛(bó )20秒(🐄)

5把563公(💞)斤的(🎵)杠铃平伸并(☕)停留半刻

6一手持32公(🍺)斤哑铃水平前接一个反身后摆(🗣)(bǎ(💺)i )再侧(🤗)举(😓)至肩部并要坚持数秒

7随意地把(bǎ )手指再(🍛)插(🈸)入(rù )一罐未(📡)开封的可口可乐

8用(yò(🤱)ng )侧踹把一(🧣)只45十公斤的沙袋踢破

9把约135公斤的麻(🐷)袋踢到(🧞)(dào )总共(⤴)一层房子的高度

李小龙的个人健身绝(jué )对机密

求知若渴(🗣)(kě )

李小龙(lóng )马(mǎ(🈸) )上(🐅)收(💁)藏(💯)点了全部也能找到(🤪)的健康和健美运动杂志(🌏)以(🛹)及乔韦德的(de )美(😛)国(💕)先生和(hé(🚆) )健美者(🥇)与力量他把这些杂志(zhì )能变现部分(fèn )衣服裁剪下(🏑)了并整理一番(👥)需要保存(🎾)好在洛杉(🕥)矶时他如果一有空就(jiù )逛(🦀)各书店寻(🍝)找风健美杂志(🗿)他所积攒到的(🍂)有从本世(shì )纪初(chū )到60年代的各种各(gè )样(yàng )的力量天天练习杂志的书籍他对(🧑)这方(🏏)(fāng )面(🤞)知(zhī(⏹) )识的(🌿)渴望几(➖)乎到了发疯的程(🏋)度(dù )从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(🐪)大量的(de )或者哲学武(🚋)术的书籍另有(🍷)约(🤛)400册或者健身健美运(💗)动训练学营(🎿)养学和举(🍙)(jǔ(🐰) )午(📞)等方面的书籍(jí )他细细(🐕)的看努(🍥)力专研把其(qí )中本身价值部(bù )分徒手画并在空白处(🆒)标明

训(👱)练计划(🕚)

经(🍽)钻研大量资(zī )料(liào )和信(🍇)息李小龙汇编(⏳)了一(🛷)套适合自己并能最大(dà(🛰) )程度地发展(zhǎn )起来力量又(yò(🦔)u )相对于不会增长体重的训练(🕘)计划(😞)除了(🖋)(le )每(🎙)个(⚾)星(xīng )期天3次的(🐳)训练内容恢复手(shǒu )段和营养等尤(🌻)其是(🏅)把素质练(📀)习和(🌠)武功天(❔)天练习有机地加强(🦗)起来令其(💯)(qí )本已很(hě(💱)n )高(🐁)深(🚧)的武功(gōng )升华至几(🅿)乎完美(🕴)的艺术品程度(dù )可(🍓)是相关证明那(📏)(nà )样做的效果是(🧜)骇人的(⬆)

李小龙安排(🎙)好了的力(lì )量训练比重很小(xiǎo )仿若要(🗂)(yào )把死去的(🦓)时(🆑)间阻一阻出去但(🎅)改变过去对力(🌯)量(liàng )训练的看法很显然(👳)他分(🔅)出受益(yì )颇深(♿)并把这计划修炼之法给(gěi )最常来馆训练的(🕡)(de )学生之(🐭)一卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔(💺)贾巴尔(🕙)曾(céng )对肌肉(👌)与健美(📦)杂(🔶)志记者说布(🐎)鲁斯是在1970年(nián )夏让(⏯)我进行(há(🤝)ng )力量练习(🐻)的(de )那(⏬)是(🚑)星期13次的计划大(🎮)多数内容是(shì )布鲁斯经(🎇)常会练(lià(🍃)n )习练习的只不(🛐)过我(🎾)当(dāng )时(⚫)只(🏆)有做(👪)每(🏉)项两(⏩)组各12次可(🚼)是它(🚋)(tā )确(🍭)实(shí(📟) )是比较有效

李小(😥)龙对(🆘)力(lì )量(🉑)(liàng )练习根本就是到了狂暴地步据伊(🚼)鲁山度回忆除星期13次(🗂)力量练习外李(lǐ )小龙还在武(wǔ )功(💶)(gōng )练习(😤)中渗(🉐)入很多几乎一(😼)(yī )样(🥪)的练习他说李小龙在(zài )武功练(🎣)习练(liàn )习(✳)常持(chí )着(🐁)哑铃接(🍲)受拳击练习你每次练习(🌧)练习进行12组每组100次双(🎒)手各(gè(🍸) )持1234567和10磅哑(✡)(yǎ )铃参与金字塔形(xíng )递增6组然后再(🔠)再依次趋于(yú )零重量通过6组拳击(🦓)我模仿(fǎ(📶)ng )李曾让我和他一起练(liàn )过(🍏)一(🐛)次哇(wa )练(✨)习后三角肌和手臂是(shì )会如此(cǐ )酸胀(🌌)但不仅仅这些李小龙在那三天的力量训练日(rì )和未(👕)不负重(🦀)练功其他时间(🧒)里是会用哑铃发泄(xiè )没(🕖)有了能量他(🔽)是那副哑铃琳(🔦)达(🙊)(dá(🌑) )道(🤴)他从来不(♏)趁着当电(🤚)视里(♒)(lǐ )有(💕)拳击赛时他你经常(🎶)是边(🚟)吃边持铃(🕘)我模仿即(jí )使是在看点(diǎn )书时也(🚙)是(shì )一只手手里(🦖)(lǐ )书(🌩)而另一只(🍡)手做着哑铃练(🧠)习实(🛢)在觉得不可(😜)(kě )思议

天生神力的前臂

李小龙而(ér )且特别注重(🏔)前臂训练以可(➕)以提高他的握力和击拳力(💟)量(✂)他的妻(🏙)子琳达说他对前臂(🏅)练习练(➖)习甚至(zhì )入(rù )迷的(de )地步(👠)如(😗)果能(🆙)有人常(🖨)规完全没(méi )有一(yī )种新的前臂再(🏖)练习方(fāng )法他(tā )一定要想(🐬)个(📫)办法得到它他(tā )甚至于让他的一位在旧金(🍚)山的(de )老(lǎ(🏝)o )朋(péng )友李(lǐ )鸿新给他能(néng )制造(🥒)几种(🈸)握力(🉐)去练习器(🖲)李鸿(hóng )新说小龙经常(🕓)把(bǎ )设计草图给我然后再让我遵(🆑)循要求(qiú )和规(🌈)(guī )格去能完成不过我也(👶)不傻(😢)他(🐛)笑了笑后紧接着(⏬)说(⬅)(shuō )我明白小龙电脑设计(jì )的那些器(qì )械(xiè )对练习练(🆒)习(🗳)肌肉是很有效的(de )所(suǒ )以才我(🔊)并(bìng )不一定(🙈)给寄一(🦑)个的同时(shí )也留一个在家自(zì )己练(liàn )鲍(bào )勃(bó )沃尔是李(lǐ )小龙(🛀)的另一位朋(😒)友他还在(zài )李小龙出演(🥕)的猛龙过(👗)江(jiāng )龙争虎斗死亡(wáng )游戏等(😟)3部影片中(zhōng )扮演的角(jiǎo )色过角色他(🛸)说李小龙(🤞)力(😱)气(😃)惊人的前臂在(🎼)他(🧤)的(🏙)(de )功夫(fū )中抢走很(➗)主(😣)体形象的(🖱)位置(🍊)他说布鲁斯的(de )前臂和身体的比例是我仅见的人中(😘)最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十(💾)只钢指那(nà )绝对(😼)是实在太可怕地(🐋)了奥林(😥)匹亚健美先(xiān )生多里(lǐ )安耶茨(📍)这样(yàng )的评价(🙁)(jià(〰) )李小龙他混身肌肉是极为(🕡)非常结实刺出的力量是(🤵)极为的可怕(pà )地他是(shì )一个令(🍿)人不可置信(㊙)的人李小龙(😲)的拳头是令人(🌳)胆寒的他(tā )曾将一个由钢丝(🎏)条编制的头盔(🤦)击了个坑而那个头盔当然(🍧)了(le )已(yǐ )经承受住了好(😸)几次砸击

1965年李小龙(😁)在(🍸)哥伦比亚(💢)广播公司(💏)的最新出(🐼)电视(👴)剧青蜂侠中扮(bàn )演的角(🔧)色二(🍘)号男主角加藤时与青蜂侠的(🐞)(de )扮演者好(🌯)莱(lái )坞影视(🎍)明星范威廉姆斯成了好(🧦)朋友两人都占据(🥌)粗长的前臂但全面(🥤)的胜利的完全不同(🏯)李小(xiǎo )龙(lóng )是(🍂)通过练功有(🧞)目(mù )的的训练获得而后(👂)者则(zé(🎷) )通过(🐵)多年(nián )骑(🛄)野牛(☕)(niú )的竞(jìng )技表演和越野摩托(⚾)而勤练这位身高186米6英(🤡)尺1英(yīng )寸体重9550公斤210磅的(de )大汉是当时惟一能和(hé(🌌) )李小(xiǎo )龙掰(😤)手腕正面交锋的人(🕡)现在想起(qǐ )了这些(🎀)个事来(lái )他还不好意地说他李实(shí(🔷) )在难以(🤛)相(xiàng )信我(wǒ )们与不是一个级(⛏)别的较(💈)量我远远超过他40磅可是他的(de )前臂是我所见(🧗)等同于体重的人(rén )中(👊)最粗(🔭)壮的李小(xiǎ(🤤)o )龙在掰手腕比(🌡)赛中我总是取得胜利

据赫伯(😷)杰克(kè )森(🎐)一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你要是抓着(📲)李的前臂(bì )觉得竟像扣住了(🚿)一根坚(jiān )硬(🧙)的棒球(🦌)棒李小(🈵)龙(lóng )每隔一天只(😖)要能(néng )坚(📪)持天天练习前臂(bì(🌄) )他怀疑(🦇)前臂的密度很大(🕛)因(yīn )此要(yào )每隔(📵)一(🔒)天给了它(tā )们一定(🆚)(dìng )量的刺激才(🐫)能够(gòu )健壮范威廉姆斯一(📛)些(xiē )回忆说布鲁斯(🏄)那时我总(🍐)是开车不(🏠)带齐琳(🧗)达和布兰顿李国(✡)豪(🦕)到(dào )我家度周(📭)末(🔶)即使来我这(🥏)里他(🕐)也叮咛去练习时(⏱)总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾(🍴)烟酒(🛁)是(shì )名(míng )完全(quán )洁身(🌂)(shēn )自好很还(hái )好的人当我在他死前约(yuē )一个月看见(📕)他们时他(🤽)看上去还真棒极了身体上(shàng )看上去像岩石(shí )一样的(de )坚硬(🕚)他说布(👌)鲁斯(sī )很谦让我如果(🧦)我们在一(🚗)起(qǐ )气氛是(💮)会(huì )亢奋下(xià )来他还你(nǐ )经常(😖)你别当(dāng )真有一(😭)次(🧑)他将一(🛺)张粘(zhān )贴物(🐃)(wù )粘(zhān )在我(wǒ )车(🚾)子后(🎫)窗上面写着青(qīng )蜂(♏)侠保护(🖇)此(cǐ )车(🏄)当(🌎)电视连续剧(🍱)青(🏕)蜂侠播出后(📁)李小龙名(🌰)声大(🌮)震他(tā(🏘) )训练十分勤奋刻苦并如何(hé )修改了计划的(🎣)部分内容(💆)增加(🏡)了器械重(chóng )量(liàng )增加了次数(shù )并(🤙)在每项(🤚)练习(xí )中(👎)相(🗽)对应(🥑)提高(👤)两组练习无法置信的力量

李小龙的力量素质(🐿)是不俗的(🥣)据被称(chēng )美国跆(🍄)(tá(🥝)i )拳(🌡)道(📗)之父的李俊久所述(🤝)(shù(🏳) )他曾和李小(🐈)龙交过手深深被(💹)(bèi )李(lǐ )小龙的武(🦊)功(🔗)速度力量所称霸他说李小龙(lóng )还真天(🛋)才(📏)人物我从来都(dō(🦐)u )没有见到(📞)过(⛔)会如此健壮的人他这(zhè )个可(🚔)以单手用一只(🛂)食指来做深蹲而我用四个指(🗝)头(tóu )撑都很沉(😮)重曾是李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活(🚬)精明(🗣)强(🏝)干他老是速度(🔮)不光快动作像猫一样耐力(lì(🏹) )李还独(dú )特创(🍹)新了一种(zhǒng )他一般(🛃)称升旗的下腹肌练习方法(fǎ )70年代传统日式(⏰)自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小龙为师乔回(🎎)忆说通过李的(♟)身体(tǐ )和(hé )体重而言他(🌫)具备了令人不敢相信的力量他(🍆)是可(⏮)以(yǐ )把343公(👎)斤(🌎)重的杠铃(líng )直臂水平前伸收起再伸(❓)出(㊙)静(jì(🥡)ng )止在锁住控20秒(🕡)(miǎo )钟这对一(yī )名体(🏡)重62公斤(🛒)(jīn )的(🌩)人而言是太(😿)(tài )不可思议的(🔺)(de )除非一个903公斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁(lǔ )山度说(shuō )的比这(zhè )更玄他说曾目(mù )睹李把563公斤(👇)的(👓)杠(⛱)铃水平前举并(🕢)仅仅(🗄)片(🍧)(pià(❔)n )刻李(🍪)小龙(🛍)在美国(🌸)的(🚰)第一个(🎶)徒弟杰西(🔰)格洛弗也回忆说师傅偶尔(ěr )会做这样一种(🔦)(zhǒng )练习(🤯)一手(shǒu )持323公(gōng )斤哑铃水平(píng )前举(🐵)接一(yī )个(⛑)欺身后摆接着呈侧举至肩部水(♌)平并一(😀)定要(💅)坚持(🌤)数(💊)秒这重(chóng )量对一般(💉)人提摆尚有困(kùn )难不要说做动作了

况且李(lǐ )小龙有(yǒu )很多小绝(🕷)(jué )活如可以不随意地(🎀)把手指(🎓)插(🏀)进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只(✍)45十公(👴)斤的沙袋裂开美国比(🦍)(bǐ )较著名柔(róu )术(🦇)大师(shī )威利(lì )杰伊WellyJay回忆说(shuō )他最(🚒)后(🚱)一次看见(😭)了李小龙(🔜)是李小龙(😺)搬去好莱坞时那时李刚刚(🦉)把(bǎ )家从(🎉)卡佛城搬到洛杉矶贝(bèi )尔空港在李小(xiǎo )龙新家的院(☝)(yuà(🕜)n )内(🚧)横挂有(yǒu )两只太严重的沙袋最少1353公斤重我(wǒ(🚗) )甚至都移住不动它(😉)但李对(duì )我说嗨(hēi )威利看(🌟)着远(🍃)(yuǎn )处随即(🕶)(jí )他(tā )就飞(🔊)起一(💡)脚(🍷)把(bǎ )它踢悠(🖋)得老高完全碰到天花板接着又(🏘)狠狠弹回来了李小龙的力量真(zhēn )够慑人心魄(🌡)无法置(🌖)信

李小龙的绝招也(yě )有(🅿)他的(🏻)寸拳他的寸(💬)劲(jìn )可将一名(míng )体重45公斤(🐢)以内(⏫)的(🚏)人(rén )轰(🚳)出(🍣)非常一段(🐾)距离泛美柔道(dào )冠军海沃德小本曾切磋(🎧)一(🦐)番过这样(🦃)(yàng )的拳的(de )滋味每当一提起这件事(😈)他就不以为然伤感的歌(🏎)(gē(💜) )地说怎摸(mō )也想不到(🥅)李(🎬)的拳头竟这般很厉害当时(🖊)他(🚏)从后面(🌏)紧紧抱住李(👹)以为李无法动(🔮)弹不(bú )了(le )没有(🍄)想到李只身体颤抖了一下身体回(🎢)过头来是一拳(quán )小本只(🐤)(zhī )都觉(jiào )得自己飞行一段后撞到墙(🌲)上(🤙)(shàng )再被摔倒在地上就这(🚎)一拳使(🏭)小本仰躺很久才(🏝)可以恢(🀄)复(fù )和(🌶)李小龙同时期的武林高手(🏇)(shǒu )一谈到李都有一种恐惧(👕)感特别是李小龙(⬛)的速度他们同(tóng )盟协议的感觉是发现到李小龙(lóng )无(⏯)比地快并也能当初(😁)查觉(🐒)(jiào )对手(🤝)意图即使是和对手同(😢)时(👝)进攻都(dōu )是(🥨)李先击中他对方李小(xiǎo )龙的另(lìng )一名徒(🚺)弟格伦是(🔗)这(🗓)样评价他(🎏)师傅的布鲁斯的全盛期(❌)得(📟)象麦克(🙍)尔乔丹和默罕(🔫)默德阿里一样称(👔)雄称(🕺)霸于(yú )自己的领域又不是别人(🌍)不(bú )行的话完全是(🐿)他(tā )真(⛹)的(de )太出色(🛄)了

铁人李(🔉)小龙的第(🐐)一步计划

即便李小龙更具超乎常(🦍)人的素质天赋(fù )但他仍(🗻)然很崇拜(🦑)具(♎)高相象不俗(👥)素质的选手他曾一(yī )段文字(🎿)特训不仅仅能想提(tí )高体(🐴)能但能注意培(péi )养(🚾)精(🥠)神(shén )和感情它必须智力(🍩)和天赋的高度加强才能达到完(🏊)美(🎷)境界摘自李小龙(🔇)遗著截拳道之道从生理学的角度讲(🛣)强大的力量来源于肌纤维的(🍆)增粗和神经系统的(💅)(de )一定高度完善李(lǐ )小龙的(😿)妻子琳达说布(bù )鲁(lǔ )斯死后有(yǒu )抽(🚴)取(🃏)健(jiàn )美(měi )明(🌦)星图片和(🌫)资料(liào )的(de )嗜(shì(🐂) )好3个坦克师拉里斯(sī(➿) )科(👺)特大卫(wèi )德(👥)雷珀和(hé )当时还不太(🅰)为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(🌙)过(🍵)程中李小龙(🎵)把(bǎ )那些世界著(zhe )名选(🆓)手更(🗃)(gèng )适合(hé )自(🎲)己的训练内容和计划(huá )布料裁剪下了并(💿)剪切(🕚)粘贴到拿来(🌿)的笔记本(💐)(běn )上(🐨)伊鲁山度一(📉)段回忆说布鲁斯(sī )你每(🏦)次回中国城的武馆时都(dōu )带到一大堆从外面(miàn )买(🚪)来的(⏰)健美杂(zá )志接(jiē )着之中飞(🚜)出精(jīng )选(🏯)都(dō(🛍)u )结(🌁)(jié )束了完了对我(🎯)说丹这三个伙计都(🎰)说这是发展(🔱)肌肉线(🕳)条清晰度的适(🍹)宜方法那绝(🏐)对是是太(🚗)棒(bà(📅)ng )了然后再(zài )他变(🐩)(biàn )会亲(🚧)自来去想体验这应该是李小龙在1969年(nián )时的状态但他(tā )是怎么(😁)对(duì )健美和力量训(🤴)练(🛣)(liàn )感兴(xìng )趣(qù )的东西呢一种推测很可(kě )能是(shì )他和严镜(🌕)海(👁)在加(✏)州奥克兰认(rèn )识后受严的影响肝胆火旺严(🐞)镜海有很多背(bèi )景和(🐾)(hé )关系他曾和当时很著名健美选(🥟)(xuǎn )手史蒂(dì(📔) )夫(🍀)里(🖱)(lǐ )夫(fū )斯(sī )克兰茜罗(luó )斯杰克(😟)拉兰以及日本最著(🧢)名举重(📚)运动(🥌)员(yuán )奥运(🐍)会冠(🍫)(guàn )军(jun1 )汤米(mǐ )片(📑)岗一(🦐)起(🈵)特训了很长时间不过(👒)积累了极为丰富的训练(lià(🌽)n )方法在李小龙和琳达订(📫)婚后(hòu )不(💩)久他们由西雅图(tú )搬(📔)(bān )来奥克兰和严镜(🐕)海一家(🔏)住在一起所(🍪)以才李小龙(lóng )有机会和(🎿)严镜(🏤)海(👜)(hǎi )一(🔆)起去练习

但(👗)李小龙传的c语言设(🎛)计者来自(🔋)纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海(📬)前几年在香(📬)港时就有力量去练习的记录和裸露上(🔵)(shàng )身(🏊)肌(🔼)肉(🎖)的照片(🐥)(piàn )据(jù )泰恩(🈲)(ēn )的资料李小龙(🥊)的大姐李秋源有(yǒu )一次(🌅)将(jiāng )她男朋友罗(luó )伯特陈(🍯)送(sòng )回家(jiā )陈是(🐏)一名(míng )健美运动员身体(🖥)很强健虽说李小龙(👏)立剪要前往他的出(🌧)生(shēng )地美国但他对陈(🤠)说以后回(⚾)香(xiāng )港再(zài )安(ān )排好(hǎo )了和他一(yī(🏮) )起(⏳)特(🚈)训无论(💾)谁(shuí )是李(👾)小(📊)(xiǎo )龙首位健美启蒙者(🎆)全部李小龙传记作(zuò(♒) )者都一(🔣)致认(rèn )为(wéi )李小(🚎)(xiǎo )龙在1965年几(📵)年前(🚜)大(🛫)多并且力量(🔟)练习他当时(😏)通(tōng )常还是去练习咏(🌍)春(chūn )拳(quán )等(dě(🏸)ng )中(👕)国(guó(🤙) )悠久的(de )传统(🌉)功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯(🈚)18岁时可(kě )到达(🌆)(dá(🍕) )西雅图(🆓)他的训(🚷)练(✊)唯有撞击柚木制作的模仿靶一些(😕)单双杠(🤴)天天练(🚋)习健美操和柔韧练(✴)习(📠)但过(guò )了不久布鲁斯(🧤)就有一些力量练习练习如拉负重行走滑轮和用(yòng )短(👐)棒绳系(🏄)3040千克哑铃参(cān )与卷腕天天练习前臂格(💏)洛弗还回答(dá )说布(bù )鲁斯(⛴)而且注重实(shí )际关节无氧训练只(🌅)不过(👰)怀疑要前蹬首先(🍊)要使关(❗)节强壮并(😄)传达击(🎀)打时所迸发而出的(🤴)极为强大力量

转折点

这(📺)个看似简单但(dàn )他(tā(🔚) )有效的力(lì )量天天(🗂)练习(🐥)加强武(wǔ )术功夫的训练也让李(lǐ )小龙在60年代初就(💤)(jiù )已小有名声(🏇)(shēng )但一(🤙)直到了(👺)1964年他才绝(🐢)无可(kě )能对(🌇)力(🥠)量(🕥)和别的素质(💉)的(🚧)(de )理(🌮)解更加(🧞)深入因为他一直是(shì )在(🦂)旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半(bàn )年(🍗)他迫不得已地卷入其中一场(chǎng )对(🛀)他身心具备(🚬)强(😖)大惊撼力的大比武虚空(kōng )之中(zhōng )那是当李(lǐ )小龙(lóng )正准备向他的学生传艺时门突(👖)(tū(🦀) )然之(🤐)间被一伙人一脚踢开冲(🚀)进(👸)来(🗣)的是几(🐢)个中国(🌯)武术高手他们是当地中国社团的代表据(jù )琳达说(shuō )当时(🏸)她正好在内并怀有(yǒu )他(tā )们的后(💇)代李国豪8个月的(🕤)身孕这(🐨)个代表走过去(⛅)李小龙(lóng )面前给了他一个之后能牒要(🤾)么开始向非(fēi )东方(fāng )人传武要嘛和我们比武会

我(👕)(wǒ(🏋) )来(🤲)教任何(hé )想学的人(rén )李(lǐ )小(✖)龙(😃)解释说(🏇)我毫(háo )不在意他(tā )们的肤色只要怀(🏙)有(yǒu )真诚(🥅)我就教当时(🕌)布鲁斯的(de )学生除开(🐳)了联(😺)合国以外国家的人(🎞)除了(🍖)了(le )世界上不同种(zhǒng )族和(hé )信(xìn )仰的人可是1964年在旧金山(🤲)(shān )的中国城把中国武(wǔ )术的秘(🔠)密修炼之法给西方人(🧕)在(🧠)当(dā(🤹)ng )地华(📓)(huá )人武(wǔ )术社(shè )团被认为是一种背叛行(háng )为双方的(de )态度很肯(🍩)定地(🕵)(dì )会造(zào )成一(🐗)(yī )场(🙇)比武会在又开始前(qián )那些(📚)个(gè )中国(🙋)武(wǔ )术高手曾说(🎳)过李最好是关(🦅)掉这所所(🚑)馆否则(zé(🎤) )

据那(nà )些个了解和曾与李小(🏯)(xiǎo )龙训练训练过(🚻)的人说李小龙是有名(🗝)的火爆性不曾受过(🏢)试练或愚弄果见他缓缓(🥈)地戴上手套操(🌍)纵一下(xià )情绪在(zài )一阵如此(📃)激烈(liè )的交手就把那位与他比(bǐ )武会的功夫高手打跑了尽管(💦)李小龙功夫征服(🚨)大陆(🚎)了挑(tiāo )战(〰)者但在(🚮)这场较量中他的体能(🥒)消(🦎)耗比(bǐ )较(❓)大(dà )琳达回忆说布鲁斯当时实在(zài )累极了他(🦆)认为(💿)这次较量的(🌱)时间(jiā(💂)n )不应该(gāi )这样(🚼)长是(🆓)而自己杀(shā(⏭) )伤力还(hái )不够功能失常(chá(🧜)ng )他当(dāng )时真够难过极了通(🔂)过这次(cì )搏斗(dòu )以至于李小龙(🍑)见过到能够的武功(😸)不只是一(🚌)(yī )招一(🌏)势的拳脚但还必须应具备(🏡)超人(rén )的体能与力量素质他把接下来事件看成是(🐥)是一个起点(diǎ(🧖)n )这一世结束后他(🏣)更一类(🏆)积攒和(💐)闷头勤练这也就是李小龙(🌥)对(duì )力量练习(🐍)见过的转折点

2欧美第(♏)一(🚥)超模乔丹卡佛这样的(de )身材(cá(🆒)i )能打多

90分(🔄)吧个人对于并非(🏜)太不喜欢胸(🍈)最重要的大的女生但身材我还(hái )是(📧)相当的很喜(🕑)欢(💞)的(de )

视频本站于2024-10-31 09:10:35收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。